毛髪の形は、大きく分けると直毛、波状毛、縮毛の三つに分かれます。日本人は一般的にまっすぐに伸びる直毛型に分類されています。今回は、縮毛矯正と育毛、薄毛との関係性についてご紹介いたします。
【縮毛矯正】は育毛や薄毛と関係があるの？
育毛、薄毛の悩み以外にも、縮毛に悩む人も結構いいます。５人にひとりが縮毛、クセ毛と呼ばれる手入れのしづらい髪質に悩んでいるのが現実です。縮毛の原因のひとつに、頭皮が引っ張られて突っ張ってしまったためという事があげられます。
頭皮を突っ張ったため、頭皮の下を走る毛細血管が供給する栄養が行き届かず、毛根がよじれたり変形してしまうわけです
それにより、変形した毛根から出てきた髪の毛はチリヂリなり、縮れ毛となってしまうというわけです。他にも、
毛球が変形したり、毛穴が細い、毛根によじれがある
などで縮毛になってしまうこともあります。理美容店などで矯正できますが、一時的なようです。根本的な原因を取り除く必要があります。育毛、薄毛に関しても、縮毛などの髪の異常が発生すれば要注意となります。
育毛、薄毛に悩む人が、野菜療法などを試してみると、天然パーマのような髪質の悪い縮毛が、まっすぐな健康な毛になってきた、と言う話もあります。縮毛の矯正には、育毛、薄毛と同様、ストレスをためないことや、喫煙、お酒を控えることなど、
日常生活の改善も大切です。
またこれも育毛、薄毛と関わってきますが、コルテックス(毛皮質)のバランスも大事です。
コルテックスは、「髪の毛の硬さ・太さ・強さ」などを決めるとても重要なものです
この2つのバランスが整っていれば直毛となりますが、バランスが崩れ、どちらかのタンパク質に偏ってしまうと、クセ毛になってしまうのです。縮毛が気になり始めると、育毛、薄毛にも気をつけなければいけなくなるのです。
合成界面活性剤（石油系）のシャンプー・リンス・整髪剤」を使用したり、「パーマ・カラー」などをすることによって、このコルテックスのバランスが崩れることもあるので、日頃から使っているシャンプーや整髪剤、またカラーリングやパーマも見直してみることです。
運動と紫外線対策について
育毛、薄毛には、適度な運動も関わってくるものです。運動は健康にいいということは勿論ですが、実は、育毛、薄毛にもよいものなのです。
適度な運動は、体内の血のめぐりを良くするので、頭皮への血の流れも増やしてくれます
なかなか運動する時間をとれない、という人も多いでしょうが、 普段の歩きを速くしてみたり、エレベーターを使わずに階段を使ったりして、日常で、簡単な運動が出来るものなのです。また、ステップマシンなどの簡単な運動器具を購入し、自宅で少しでも時間があるときに、簡単な運動をしてみるのもよいことです。育毛、薄毛に対し、頭だけでなく、体全体の心配りも必要なのです。
外で運動する時、また、外出の機会が多い時、特に夏の時期は、紫外線にも気を配ることが、育毛、薄毛の対策の一つです。紫外線が肌に悪いということはよく聞く話です。肌が日焼けしすぎると、シミになるといわれています。同じように、
紫外線は育毛、薄毛にも悪影響を与えるのです。
髪が薄いと、髪の毛だけでなく、頭皮にも紫外線が直接当たりやすくなり、頭皮そのものにも悪影響を与え、悪循環に陥ってしまいます。特に夏の時期は、外出時は帽子をかぶるようにしたほうがよいでしょう。紫外線対策として、育毛、薄毛だけでなく日焼けクリームで肌のケアも心がけた方がよいでしょう。
女性の薄毛対策について
最近は、女性でも、育毛、薄毛に対する関心が高まっているようです。特に働く女性の場合、ストレスに陥るケースも多く、育毛、薄毛の悩みを持つ女性も多いようですね。女性の育毛、薄毛の悩みに対し、薬や健康法による対処、医療技術などいろいろな情報が溢れるようになっています。
育毛、薄毛への対策を考えた場合、まず、こうしたいろいろな情報を集め、自分の薄毛対策への必要性も含めて、よく考えるべきです。女性の薄毛の原因として、
大半は頭皮の負担になる成分が配合されたシャンプー、リンス、トリートメント、スタイリング剤などによるもののようです。
また、ヘアカラーやパーマにも原因があります。カラーリングやパーマをするのに使われている化学薬品、こういったものによってかぶれ、炎症性の抜け毛・薄毛が引き起こされるのです。また、働く女性の場合、忙しくて入浴時間が短くなり、遅い時間に雑な髪の洗い方をしたり、睡眠時間の減少による新陳代謝の低下も原因と考えられます。
育毛、薄毛の悩みを持つ女性は、こうしたところで、生活環境を変えることがまず第一です。規則正しい生活を心がけると同時に、栄養の補給も心がけましょう。大豆や豆腐、豆乳などに多く含まれる大豆イソフラボンを摂取するといいでしょう。お肌の老化防止にもつながります。
私が使ってとても良いと感じた育毛剤を下記にご紹介いたします。
