「抜け毛が多い」とは、一体どのくらい髪が抜ける状態をさすのでしょうか？
実は、1日100本の抜け毛は正常の範囲。髪の毛が抜ける反面、同じくらいの髪が再生されほぼ一定の本数が保たれるそうです。
「100本」というと大量に感じますが、髪全体は約10万本のため、1日で考えれば全体の0.1％が抜け、その後、生え変わるということですね。また、抜け毛の量は、季節によっても変動します。
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1日に抜ける髪の毛の本数をご存じですか？
「抜け毛が多い」とは、一体どのくらい髪が抜ける状態をさすのでしょうか？
実は、1日100本の抜け毛は正常の範囲。髪の毛が抜ける反面、同じくらいの髪が再生されほぼ一定の本数が保たれるそうです。
「100本」というと大量に感じますが、髪全体は約10万本のため、1日で考えれば全体の0.1％が抜け、その後、生え変わるということですね。
また、抜け毛の量は、季節によっても変動します。
最も「抜け毛」が増える季節は？
抜け毛が一番増える季節は、秋。抜け毛の要注意シーズンです。秋は、抜け毛が「200本」でも正常範囲と言われ夏の紫外線が原因と考えられています。
ただ、夏に頭皮がダメージを受けたからと言ってすぐに抜け毛が増えるわけではありません。夏の間に、紫外線によるダメージが頭皮に蓄積し、秋になってジワジワと抜け毛が増え始めますす。
髪の毛には、毛周期と呼ばれるサイクルがあり、通常2、3ヶ月で一つのサイクルが終わるため実際に抜け毛が増えたと感じるのは、次の季節となるわけです。抜け毛が増える季節とはいえ、普段の2倍～3倍の毛が抜ける場合は、頭皮が不健康になっている可能性が高いため注意が必要です。
抜け毛を防止する《3つの対策》
「秋」に抜け毛を増やさないための対策として有効な３つの方法をご紹介します。
紫外線を防止する。
帽子や日傘などで、髪や頭皮を紫外線から守りましょう。
頭皮環境を整える。
頭皮を清潔にし、お風呂あがりにマッサージを行うなど頭皮ケアを。
栄養と睡眠を十分に摂る。
食生活に配慮し、規則正しい生活を心がけましょう。
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