薄毛・育毛に悩んでいる人は、自分の今の生活を振り返ってみてください。あなたは運動をしていますか？今回は、薄毛や育毛に「運動」は関係しているのか？また喫煙との関係もご紹介いたします。
【薄毛・育毛】と運動との関係
薄毛・育毛に悩んでいる人の多くが、
普段適度な運動も行っていないということが言われています
やはり適度な運動というのは、体の健康にもとても影響を与えますが、髪の毛にも大きな影響を与えることにつながります。
なぜ薄毛・育毛の悩み解消に運動がいいのかというと、簡単にいえば、運動をすることは健康にも良く、血行が良くなります。それによって頭皮の血行も良くなりますから髪の毛にいい影響を与えるのです。ですからスポーツや適度な運動をした後というのは、頭皮がやわらかくなっていますし、血行も良くなっているのではないでしょうか。
この状態が毎日続けば、それだけ頭皮が健康になりますし、それによって薄毛・育毛の悩みの解消につながるのではないでしょうか。適度な運動を続けることは体にとってもメリットが大きいですし、頭皮にとってもメリットが大きいので、
薄毛・育毛に悩んでいるという人はぜひ、運動を毎日の生活の中で取り入れるようにしてみてはいかがでしょうか
その時の注意点として、血行が良くなって頭皮に汗をかいた人は、すぐにでもきちんと拭いて対処しておきましょう。そうしなければ、汗をかいた部分から雑菌が繁殖するので、せっかくの薄毛・育毛の悩み解消が逆に悪化させるということにもつながりますから、注意しましょう。
【薄毛・育毛】と血行との関係
薄毛・育毛に悩んでいる人の多くは頭皮の血行が悪いためと思いがちです。確かに頭皮の血行の薄毛・育毛しないことにつながる原因の一つかもしれませんが、決してそれだけではないと思います。そこで薄毛・育毛に悩んでいる人は、頭皮の血行を促進させるために、頭皮を刺激させると良い流れになるかも知れません。
そして頭皮をブラシや専用のものを使って叩いたりして刺激を与えようとするのですが、実際には、この方法は、今は薄毛・育毛のためにはあまりよくない方法であるといわれているのをご存知でしょうか？
数年前は頭皮に刺激を与えるためを目的として叩いたりすることが主流でしたが、皮膚に刺激を与えてしまうことで確かに頭皮の血行は良くなるかもしれませんが、それが頭皮を固くさせることになります。
頭皮が固くなれば、血行はまた悪くなりますし、そして毛が生えてこなくなってしまうことにつながるのです
頭皮を刺激するためにたたくという方法は、薄毛・育毛対策として行われてきましたが、今はそれが逆効果だとされています。頭皮を刺激してたたく方法を実践しているという人は、余計に薄毛・育毛を悪化させてしまうので、十分に注意して、刺激を与えるのにたたくという方法をするのは避けた方がいいかもしれません。
正しい薄毛・育毛対策をしなければ、結局は間違っているために、十分な効果を得ることが出来ずに悪循環を繰り返していつまでたっても薄毛・育毛に悩んだままになってしまいます。
【薄毛・育毛】と喫煙との関係
薄毛・育毛の悩みの原因の一つに喫煙があるといわれていますがご存知でしたでしょうか?なぜ薄毛・育毛の悩みの原因の一つに喫煙があるのかというと、喫煙というのは肺への影響が大きくて肺がんになることだけがリスクだと思っている人も多いかと思いますが、
喫煙すれば毛細血管は収縮します
毛細血管が収縮すれば、血液の流れは次第に悪くなりますから、髪の毛の頭皮の血液の流れも悪くなってきます。頭皮の血液というのは、髪の毛が成長するために必要な栄養を送っている働きがありますから、血液の流れが悪くなるということは、それだけ栄養がしっかりといきわたらなくなるということにつながります。ですから、喫煙は薄毛・育毛の悩みの原因になるということなのです。
意外と薄毛・育毛の悩みと喫煙というのは結びつきにくい人が多く、喫煙をすれば肺がんになることはわかっている人も多いのですが、それが薄毛・育毛につながるとは思ってもみないという人が多いようですね。
体のことを考えて喫煙もあまりお勧めできませんし、薄毛・育毛に悩んでいるという人の場合には、やはり髪の毛のためにも喫煙をやめるべきではないでしょうか。薄毛・育毛に悩んでいるからと言って、育毛剤を使ったり頭皮のトリートメントなどをいくらしたところで、喫煙をしているのであれば、効果が少なくなってしまうと言ってもいいと思います。
