抜け毛

薄毛の原因は【遺伝】なの?生活習慣との関わりも

薄毛の原因は【遺伝】なの?生活習慣との関わりも

薄毛の原因とは、どのようなものがあるのでしょう。一番、薄毛の原因として考えられるものが、やはり遺伝的な要素もあるのではないかと言われています。今回は、薄毛と遺伝の関係性を考えてみたいと思います。

薄毛の原因は【遺伝】なの?

薄毛の原因は【遺伝】なの?

薄毛の原因とは、どのようなものがあるのでしょう。薄毛の原因として考えられるもの中にも、遺伝的な要素も含まれて参ります。親やその親が薄毛気味であれば、やはりその子供も薄毛になることが多いとされています。しかし遺伝が薄毛の原因と考えられるとはいえ、きちんとした予防策などを取ることにより、薄毛になるのを防止することはできるといえます。

その他の薄毛の原因としては、男性ホルモンの働きが挙げられます

テストステロンという男性ホルモンは、体毛などの成長を促進する働きはありますが、実はこの男性ホルモンは、頭皮の薄毛の原因になるのです。

テストステロンという男性ホルモンが、毛包でDHTという物質に変化してしまうと、このDHTが毛根に髪の毛の成長を止めるように働きかけてしまうというのが、薄毛の原因となってしまうのです。

身体に不調をもたらすものとして知られるストレス。やはりこのストレスも薄毛の原因にも
なることがわかっています。ストレスが薄毛の原因となる理由は、過度のストレスがたまると、自律神経の調子が悪くなってしまいます。そのことによりホルモンのバランスが乱れ、薄毛の原因となってしまうということなのです。

栄養の偏った食事なども、薄毛の原因のひとつです。肉類や脂っこい食事を多く摂取することは、薄毛の原因となります。和食や穀物類を中心とした食事をすることにより、薄毛を防止することができます。

ほかには、喫煙や飲酒も、薄毛の原因のひとつです。特に喫煙は、薄毛の原因としてとても大きなもので、身体の血行を悪くすることから薄毛を促進するとされています。睡眠不足も薄毛の原因と考えられています。特に髪は夜間寝ている間につくられるといいますので、夜更かしを続けていることも、薄毛の原因となってしまいますので注意が必要です。

その他の薄毛の原因として、考えられるものとしては、いつも帽子などをかぶっていることが考えられます。帽子などをずっとかぶっていると、頭皮がとても蒸れてしまうことになるからです。それに伴い、整髪料などのつけ過ぎも、薄毛の原因となってしまうことになります。

整髪料などをつける場合には、頭皮にではなく毛髪にだけつけるように心掛けましょう

このようなことが薄毛の原因として考えられるものですが、病院などで薄毛の原因を調べてくれるところもあるようです。

男性ホルモンの影響を受けやすい体質であるかどうかや、どの程度ストレスがあるのかどうかなど、薄毛の原因となるものについて調べてくれるので、自分の薄毛の原因をしっかりと知りたい人は、このようなものを利用するのもよいでしょう。

薄毛の原因は生活習慣の不摂生

薄毛の原因は生活習慣の不摂生

薄毛の原因は生活習慣の不摂生にあるともいわれています。

生活習慣というのは、普段何気なく過ごしているときにおこることで、薄毛の原因になっている生活習慣というのは、例えば、

日常的にタバコを吸っている人の場合には、たばこに含まれるニコチンが血管を収縮させてしまいますから、そのことがきかっけで髪にダメージを与え、薄毛が進んでしまうというケースもあります。

またアルコールも、適量なら健康のためにも摂取することが望ましいのですが、摂取し過ぎになると、アルコールも薄毛の原因になってしまいますから注意が必要です。アルコールを過剰に摂取すれば、頭皮に負担がかかる以外にも、体への健康被害も予想されますので注意しなければいけません。なぜ、アルコールの過剰摂取が、薄毛の原因になるのかというと、髪の毛に栄養が十分いきとどかなくなってしまうのです。

他にも生活習慣として、不規則な生活を送っていれば、体も不健康になりますし、それは、頭皮や髪の毛にも影響を与えてしまいます。髪の毛というのは寝ている間に成長しますから、夜遅くまで起きていたり、睡眠不足が続けば体への負担もかかります。睡眠が髪を薄毛にするともいわれているのです。

薄毛に悩んでいる人は、一度自分の生活習慣について振り返ってみてはどうでしょうか

自分の生活習慣について振り返ってみたときに、何か改善しなければいけないような生活を送っているというのであれば、早めに改善させて薄毛をストップさせましょう。

薄毛の改善方法にはどんなものがある?

薄毛の改善方法にはどんなものがある?

薄毛の改善方法は原因によっても違っていますので、薄毛を改善したいという人は、まずは原因をしっかりと把握したうえで、薄毛対策をしなければいけません。薄毛の改善方法をこれから紹介していきたいと思います。薄毛の改善方法として、まず自分でできることとしては食生活の見直しが必要です。

食生活は髪の毛に関係がないと思っている人も多いと思いますが、実際には髪の毛にも十分に影響を与えています。

日本人は昔は今ほど薄毛は多くなかったとされています

今ほど薄毛が増えた理由としては、欧米化した食事が原因といわれていますので、野菜をたくさん取って、肉や揚げ物などを控えることも、薄毛の改善につながります。薄毛の改善として他にも自分でできることは、生活習慣を見直しましょう。

生活習慣というのは、睡眠時間やストレス、運動、たばこやアルコールなど色々なことがありますが、これらすべてを見直すことも、薄毛の改善につながります。

自分で薄毛の改善が出来ない場合には市販されている育毛剤などを使って改善を試みてもいいと思います。改善を試みてもそれでもダメだったという場合には、薄毛の改善として医療機関の力を借りるという方法が有効です。

自分では原因に合った改善方法が出来ない人も多いと思いますから、その場合は原因をしっかりと調べてもらって、その上で医療機関やクリニックで治療を受けて改善してもらうというのがいいのではないでしょうか。薄毛の改善は早めに始めることをお勧めします。

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